"Treningi ze SCEC zmieniły całkowicie mój pogląd na siłownię. Teraz bardzo lubię to miejsce, nie jestem spięty, wręcz przeciwnie moje zakresy ruchu się powiększają! Jestem szybszy i silniejszy, dynamiczniejszy. Nie mam problemów z utrzymaniem wagi. Efekt uboczny w postaci poprawy
"Od kiedy zacząłem trenować w SCEC czuję się dużo silniejszy przez całe 90 minut i zdecydowanie poprawiło się moje przyśpieszenie. Polecam wszystkim piłkarzom którzy chcą wznieść się na wyżyny swoich umiejętności." Przebieg kariery: Bayern Monachium Greuther Furth VfR Aalen SV Wehen Waldhof Mannheim FC Homburg FC Wohlen Miedź Legnica Arka
CERTIFIED PERFORMANCE SPECIALIST® TO WIEDZA Z ZAKRESU PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO, KTÓRA ZWIĘKSZY TWOJĄ EFEKTYWNOŚĆ PRACY I DOSTARCZY CI NARZĘDZI DO POPRAWY WYNIKÓW TWOICH KLIENTÓW.
Pompki na poręczach czy tak zwane "dipy" są popularnym ćwiczeniem na budowę mięśni piersiowych, trójgłowych (triceps) oraz przedniej części mięśni naramiennych.
Trening z maską powoduje że ciężej musimy pracować żeby oddychać. Ilość cząsteczek powietrza NIE ZMIENIA się jednak tak jak dzieje się to na wysokościach więc płuca nie dostosowują się do takiego treningu nie poprawiając możliwości wysiłkowych organizmu.
W dzisiejszych czasach pomysłowość ludzi nie zna granic. Co chwilę widzę jakiś nowy gadżet lub trening który obiecuje niespotykane dotąd efekty. Prawda jest taka że efekty wynikają tylko z ciężkiej, systematycznej, wieloletniej pracy nad zwiększaniem swojej siły.
Układ mięśniowy jest dosłownie fenomenalny. Zawiera on potencjał do przetwarzania materiałów odpadowych, natleniania krwi, kontroli poziomu insuliny, optymalizacji gęstości mineralnej kości, wzrostu tempa metabolizmu, zmniejszenia poziomu tkanki tłuszczowej, optymalizacji możliwości aerobowych, zwiększenia elastyczności i znacznego zmniejszenia ryzyka jakichkolwiek urazów czy
Wielu sportowców oraz ludzi aktywnych często mówi o mięśniach brzucha lub tak zwanym "sześciopaku". Mimo tego że każdy z nas ma różne cele to 9 na 10 osób chciałoby mieć umięśniony brzuch na którym widać było by tzw. "kaloryfer" lub
