Kiedy stoimy lub ćwiczymy na niestabilnym podłożu nasz mózg dostaje sygnały i przesyła je do naszego ciała, aby ono mogło ustabilizować się odpowiednio na czymś niestabilnym. Problemem jest to, że ćwiczenia na niestabilnym podłożu wcale nie zwiększają równowagi a jedynie
,,Jeśli nosisz pelerynę, musisz być mężczyzną. Superbohaterowie nie siedzą w domu przed telewizorem z piwem i mówią: “ Nie, dzisiaj nie chce mi się ratować świata. Kurde, gdzie jest ten gość z pizzą?” Superbohaterowie dostają telefon, i wykonują robotę. Nosisz
Piłka ręczna jest niezwykle dynamiczną i kontaktową dyscypliną sportową. Sprawia to, że od zawodników wymagane jest jak najlepsze przygotowanie fizyczne.
Nieważne, czy jesteś sportowcem, czy ,,zwykłym zjadaczem chleba” fakty o których się dowiesz według mnie powinieneś znać. Właściwe ułożenie kręgosłupa przynosi wiele korzyści nie tylko w świecie sportu, ale także w codziennych czynnościach.
BIEGANIE ,,KÓŁEK” NA STADIONIE – CZY ABY NA PEWNO TO NAJLEPSZY SPOSÓB NA ZBUDOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI?
W tej kwestii powstało wiele mitów i niejasności. Tematyka wytrzymałości w grach zespołowych to niezwykle obszerny temat, postaram się jednak wyjaśnić to w jak najlepszy sposób.
Wydolność tlenowa jest podstawą przygotowania motorycznego zawodnika piłki nożnej, jednak decydującymi o wyniku sportowym są akcje za które odpowiedzialny jest metabolizm beztlenowy”. To krótkie sprinty, wyskoki pionowe, wślizgi, gra ‘jeden na jednego" decydują o wyniku współzawodnictwa sportowego
Jednym ze sposobów testowania sportowców jest pomiar ich tkanki tłuszczowej. Prosta metoda sprawdzająca grubość fałdów skórno - tłuszczowych, dzięki której można określić sposób postępowania oraz zarządzania gospodarką hormonalną.
Jakość snu ma ogromne znaczenie dla sportowców oraz jednocześnie jest jednym z najbardziej zaniedbywanych elementów, który ma wpływ na osiągane wyniki sportowe.
Trening mięśni kulszowo – goleniowych ma niezwykłe znaczenie w wielu dyscyplinach sportowych. Jednak bardzo często jest pomijany albo trenowany w niewłaściwy sposób. Ten artykuł pomoże Ci jeszcze bardziej zrozumieć dlaczego odpowiedni trening tych mięśni będzie miał ogromne przełożenie na wyniki
Kontuzje kolana to jedne z najczęstszych i najpoważniejszych urazów występujących w świecie sportu. Dlatego warto wiedzieć co robić by ustrzec się przed nimi.[:en]Sorry, this entry is only available in Polish.
