Nie istnieje coś takiego jak wzorzec ruchu lub pozycja idealna. To utopia! Wzorzec ruchu to ,,coś” co my sami jako osoby zajmujące się pracą z ludźmi sklasyfikowaliśmy i ,,wsadziliśmy w ramy”, aby lepiej i łatwiej określać nam samym co
Trafiają do nas sportowcy, którzy z różnych powodów są poddawani testom np. przed startem sezonu, w trakcie rozpoczynającego się okresu przygotowawczego, czy nawet w sytuacjach ,,być albo nie być" - podpisania kontraktu, umowy. Jednym z najczęstszych stosowanych testów jest pomiar wysokości wyskoku pionowego w
Koszykówka jest niezwykła ze względu na planowanie jednostek treningu siłowego ze względu na ,,różną" ilość meczów rozgrywanych w tygodniu. Drużyny seniorskie, które nie grają w pucharach europejskich najczęściej rozgrywają swoje mecze systemem: weekend - weekend. Drużyny grające w
Rozróżniamy dwa główne typy włókien mięśniowych - szybkokurczliwe i wolnokurczliwe. Skróty FT i ST pochodzą od angielskich nazw fast twitch, co oznacza szybko kurczący się, czyli mający się wysoką prędkością skracania i slow twitch - charakteryzujący się małą prędkością skracania. Robert Staron amerykański naukowiec
Całe środowisko przygotowania motorycznego ,,głowi się" w jaki sposób zmniejszyć ilość kontuzji oraz jak maksymalnie zwiększyć wydajność organizmu, w jak najkrótszym czasie. W najmożniejszych ligach na świecie specjaliści o tych dwóch ,,cechach" są warci każdych pieniędzy.James Harden koszykarz NBA, podpisał czteroletni kontrakt z
Grzegorz Buczek
„Przychodząc na pierwszy trening do SCEC, byłem sceptycznie nastawiony. Od niemal dwudziestu lat przerzucam ciężary, przygotowując się do rugby. Myślałem: „Co taki gość jak Mirek może mi pokazać, czego nie znam?”. Ku mojemu zaskoczeniu mocno się myliłem! Mirek przekazał mi