BIEGANIE ,,KÓŁEK” NA STADIONIE – CZY ABY NA PEWNO TO NAJLEPSZY SPOSÓB NA ZBUDOWANIE WYTRZYMAŁOŚCI?
W tej kwestii powstało wiele mitów i niejasności. Tematyka wytrzymałości w grach zespołowych to niezwykle obszerny temat, postaram się jednak wyjaśnić to w jak najlepszy sposób.
Występuje wiele różnych podziałów wytrzymałości. Podstawowo wytrzymałość dzieli się na podstawie aktywności fizycznej ze względu na: rodzaj zachodzących przemian energetycznych, rodzaj pracy mięśniowej, wykorzystane podczas wysiłku fizycznego inne zdolności motoryczne oraz czas trwania wysiłku fizycznego. W te rodzaje zaliczają się