Strength & Conditioning Education Center | Artykuły
10236
page-template,page-template-blog-masonry,page-template-blog-masonry-php,page,page-id-10236,cookies-not-set,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.7,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.5,vc_responsive
 

Artykuły

Miroslaw Babiarz – Founder/Owner

In his coaching career, Miroslaw worked with thousands of athletes from around the world at every level, including players from the UFC, NFL, MLS, NBA, MLB and NCAA. He graduated from Temple University in Philadelphia where he obtained his Master's Degree in Kinesiology. His master's...

STABILIZACJA STAWU KOLANOWEGO – 3 NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE

Uszkodzenia stawu kolanowego stanowią b.wysoki % wszystkich urazów występujących w sporcie. Trenując siłowo możesz w znaczący sposób zmniejszyć te ryzyko. Zauważyliśmy, że trening mm.brzuchatych łydki, tylnej części ud oraz obszernego przyśrodkowego mm.czworogłowego poprawia funkcjonowanie i stabilność stawu kolanowego. MIĘSIEŃ BRZUCHATY ŁYDKI - jest to mięsień...

Agata Nowak

„Zaczynając współpracę z SCEC byłam kilka miesięcy po kontuzji kolana, jedyne czego żałuję to, że wcześniej się na to nie zdecydowałam. Przez dwa miesiące treningów zrobiłam większy progres niż przez pół roku rehabilitacji. Współpraca z Zuzią, Arturem, Mirkiem (i wiernym kompanem treningowym Bickiem) z pewnością...

JESTEŚMY TAK SILNI, JAK NASZE NAJSŁABSZE OGNIWO

Vladimir Zatsiorsky profesor kinezjologii na Uniwersytecie w Pensylwanii oraz autor wielu publikacji związanych z treningiem siłowym przeprowadził badanie w którym sprawdzał w jaki sposób ludzie przepychają przedmioty, dokładniej na jaką szerokość podczas przepychania ustawiają ręce. Okazało się, że większość badanych ustawiała ręce na taką...