Strength & Conditioning Education Center | Artykuły
10236
paged,page-template,page-template-blog-masonry,page-template-blog-masonry-php,page,page-id-10236,paged-7,page-paged-7,cookies-not-set,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.7,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.5,vc_responsive
 

Artykuły

TRENING NA NIESTABILNYM PODŁOŻU ZMNIEJSZA PRODUKCJĘ SIŁY

Jeśli jestem w stanie podnieść na przysiad 100kg i przez następny miesiąc będę robił tylko przysiady na bosu albo na beretach to czy mój przysiad po miesiącu będzie wynosił 120kg??!! Jest to zwyczajnie niemożliwe i nie logiczne. Siła produkowana względem podłoża jest podstawą do szybkiego...

METODA “KOPIUJ/WKLEJ” CZYLI PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE W POLSCE

Zauważyłem że trening motoryczny w naszym kraju opiera się przede wszystkim na kopiowaniu tego co robią inne drużyny, inni zawodnicy, inni trenerzy. Należy zapamiętać jednak że tylko dlatego że najlepsze drużyny świata lub najlepsi sportowcy świata wykonują dane ćwiczenie lub dany trening, nie znaczy to od...