Opis
Chcesz poszerzyć swoją wiedzę na temat właściwego przygotowania fizycznego? Już dziś zamów książkę “Sekrety przygotowania motorycznego w sporcie” autorstwa Artura Packa i Mirosława Babiarza.
Ilość informacji na temat treningu siłowego opublikowana w ciągu ostatnich lat jest oszałamiająca. Obecnie dysponujemy największą ilością wiedzy na ten temat w historii ludzkości. Nawet przy tak dużej ilości oraz dostępności (Internet, gazety, media społecznościowe) informacji na temat treningu nadal słyszymy od zawodników i trenerów, że szukają skutecznych porad, które pomogą im zwiększyć zdolności motoryczne, a w konsekwencji poprawią ich grę oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji z którymi muszą się mierzyć praktycznie w każdym sezonie. W wielu przypadkach jedna lub dwie wskazówki wystarczą, aby trening stał się efektywny. Ale czasami nawet dobra rada może być bezwartościowa jeśli zostanie użyta w niewłaściwym kontekście. Innymi słowy nawet ,,najlepsze” metody stają się bezużyteczne jeśli konfiguracja treningu jest ,,wyrwana z kontekstu”. Stworzyliśmy tą książkę, aby pomóc Ci rozwiać Twoje wątpliwości i przekazać sprawdzoną, skuteczną wiedzę…
KSIĄŻKA: SEKRETY PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO W SPORCIE
Autorzy: Artur Pacek, Mirosław Babiarz
Format: A4
Liczba stron: 328
CZEGO SIĘ DOWIESZ
• W jaki sposób DIAGNOZOWAĆ I KORYGOWAĆ dysfunkcje ruchowe – w statyce i dynamice?
• W jaki sposób tworzyć SKUTECZNE programy treningowe?
• Jak i kiedy stosować wybrane modele periodyzacji oraz czym charakteryzuje się metoda SCEC?
• Jak wykonywać i nauczać ćwiczeń w stylu olimpijskim oraz ich odmian?
• W jaki sposób programować trening z wykorzystaniem gum, łańcuchów oraz trening strongmana?
DODATKOWO POZNASZ
• Najskuteczniejsze metody regeneracji.
• Technikę wykonywania ćwiczeń siłowych.
• Kryteria programowania rozgrzewki.
365 ZAAWANSOWANYCH PODPOWIEDZI TRENINGOWYCH
Jeśli chodzi o trening i wyniki sportowe, detale mogą mieć wpływ na zwycięstwo. Często to nie sportowiec, który trenował najwięcej wygrywa, ale ten, który trenuje w optymalny sposób, nie przetrenowuje się, dba o higienę snu, stosuje żywienie i suplementacje, poprawiające wydajność, regenerację i jakość życia.
Artur Pacek i Mirosław Babiarz to obecnie najbardziej rozpoznawalni i cenieni trenerzy przygotowania fizycznego w kraju. Pracowali z czołowymi międzynarodowymi sportowcami w ponad dwudziestu dyscyplinach sportowych, w tym m.in: piłce nożnej, piłce ręcznej, koszykówce, siatkówce, sportach walki, rugby, lekkoatletyce, gimnastyce, żużlu, czy żeglarstwie.
W tej książce Artur Pacek i Mirosław Babiarz zebrali niektóre ze swoich najlepszych strategii, porad i wskazówek dotyczących optymalnego postępu w treningu. 365 zaawansowanych podpowiedzi treningowych obejmuje wiele naukowo udowodnionych, wypróbowanych, wielokrotnie, przetestowanych i innowacyjnych wskazówek. Jest to niezastąpiony zbiór cennych porad, książka lifestyle’owa dla KAŻDEGO – od ambitnego amatora, po sportowców na najwyższym poziomie – którzy chcą osiągnąć jak najwięcej w jak najkrótszym czasie.
Autorzy: Artur Pacek, Mirosław Babiarz
Format: A5
Liczba stron: 321
Rok i miejsce wydania: 2020, Gdynia
ISBN: 978-83-953678-3-0
Cena regularna bez zestawu: 67,00 zł
