Opis

1) WPROWADZENIE

2) FIZYKA W KONTEKŚCIE WYSKOKU – PODSTAWOWE POJĘCIA:
– siła,
– siła wypadkowa,
– impuls,
– prędkość,
– przyśpieszenie,
– przemieszczenie,
– moc.

3) FAZY WYSKOKU – SZCZEGÓŁOWA ANALIZA:
– faza hamowania,
– faza napędowa,
– faza lotu,
– faza lądowania.

4) PROGRAMOWANIE I METODY TRENINGOWE POD KĄTEM POSZCZEGÓLNYCH FAZ WYSKOKU:
– metody treningowe – faza hamowania,
– metody treningowe – faza napędowa,
– metody treningowe – faza tranzycji pomiędzy hamowaniem a fazą napędową,
– metody treningowe – faza lądowania,
– metody treningowe –  kształtowanie elastyczności.

5) ANALIZA ILOŚCIOWA SKOKÓW ZA POMOCĄ SYSTEMU VERT Z PODZIAŁEM NA POZYCJE SIATKARSKIE:
– dane rejestrowane przez urządzenie Vert – pozycja: przyjmująca,
– dane rejestrowane przez urządzenie Vert – pozycja: środkowa,
– dane rejestrowane przez urządzenie Vert – pozycja: atakująca.