Opis
12-TYGODNIOWY PROGRAM NA OFF-SEASON – JUŻ DOSTĘPNY!
Stworzyliśmy dla Was programy na okres pomiędzy sezonami:
– 4-6 treningów w tygodniu
– treningi siłowe, treningi wytrzymałościowe, mobility, prewencja, prehab
– dwie fazy alumulacji, dwie intensyfikacji, faza tranzycji
– hipertrofia, siła, moc
– trzy opcje programu: dla kobiet, dla osób średnio-zaawansowanych, zaawansowanych
– przeznaczony głównie dla sportowców gier zespołowych.
– do każdego ćwiczenia link z video
– różnie rozpisane długości programu od 15 tygodni do 8 tygodni.
–
Program działa, na każdym komputerze, tablecie i telefonie.
