Strength & Conditioning Education Center | CERTIFIED PERFORMANCE SPECIALIST® Level II
51124
page-template-default,page,page-id-51124,cookies-not-set,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.7,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.5,vc_responsive

CERTIFIED PERFORMANCE SPECIALIST:
LEVEL 2 + LEVEL 3

  • DATA : 12-13 października 2019
    – sobota, w godz.: 10:00 – 18:00, niedziela, w godz. 09:00 – 18:00
  • MIEJSCE: Ośrodek SCEC Gdynia
  • CENA: 1599 zł
  • EARLY BIRDS (do 20 września) 1399 zł !!
  • ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

 

TEMATYKA SZKOLENIA:

DZIEŃ 1:
a) OLIMPIJSKIE PODNOSZENIE CIĘŻARÓW – OLYMPIC WEIGHTLIFTING
– jak wykonywać i nauczać ćwiczeń olimpijskich (rwanie, zarzut, podrzut)
– jak wykonywać i nauczać odmian powyższych ćwiczeń (ze zwisu, ,,na wysoko” itd.)
– jak wykonywać i nauczać ćwiczeń pomocniczych (wyciskopodrzut, ciągnięcia)
– jak programować
b) SZYBKOŚĆ, PRZYŚPIESZENIE, ZMIANY KIERUNKU, ZWINNOŚĆ, CZAS REAKCJI – SPEED, AGILITY & QUICKNESS TRAINING
– programowanie i korzyści treningu szybkości, zwinności – podstawy i zaawansowane metody
– przyśpieszenie liniowe, boczne, zmiany kierunku w linii prostej i bokiem, bieg tyłem, zawracanie.
c) TRENING PLIOMETRYCZNY – PLYOMETRIC TRAINING
teoria, efekt miotatyczny, programowanie w treningu, ćwiczenia i ich progresje.
pliometryka dolnej oraz górnej części ciała.

 

DZIEŃ 2
a) ZAAWANSOWANE TECHNIKI ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
– gumy, łańcuchy, trening strongmana itd.
b) TRENING STRONGMANA – STRONGMAN TRAINING
(opona, spacer farmera, spacer buszmena, spacer zerchera, sanki itd. – technika i programowanie)
c) KOMPLEKS TRENING – COMPLEX TRAINING
– co mówi nauka, ćwiczenia i ich progresje, programowanie treningów.
e) TRENING UKŁADU NERWOWEGO – NERVOUS SYSTEM TRAINING, RELAXATION, RYTHM
– co mówi nauka, programowanie w treningu, ćwiczenia i ich progresje.
f) ZAPOBIEGANIE KONTUZJOM – INJURY PREVENTION
– strategie, programowanie w treningu, najlepsze sposoby, ćwiczenia.

Zawód/Kierunek studiów

Numer telefonu

Adres email

Adres zamieszkania/Miejscowość

Chcę otrzymać fakturę VATTAKNIE

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych (w tym w związku z wysyłaniem materiałów publicystycznych i promocyjnych oraz informacji o organizacji wydarzeń, takich jak szkolenia, warsztaty itp.) przez: SCEC - Strength And Conditioning Education Center (Mirosław Babiarz z siedzibą w Gdyni, przy ul. Niskej 1d, 81-646, NIP: 6020087409), zgodnie z przepisami Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. Urz. UE L 119, s. 1), zwanego dalej „RODO” oraz przepisami ustawodawstwa krajowego dotyczącego danych osobowych. Jestem świadom/świadoma, iż moja zgoda została udzielona w sposób dobrowolny.
Administratorem Państwa danych osobowych jest SCEC - Strength & Conditioning Education Center.
W związku z tym informujemy, że pełna treść Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych (RODO) znajduje się tutaj: https://scec.pl/rodo/