TEORIA – LEVEL I
NAUKA O TWORZENIU PROGRAMÓW TRENINGOWYCH
– wszystko o rodzajach siły, manipulacjach powtórzeniami, seriami, przerwami oraz tempem. Podstawy nauki o częstotliwości, objętości, intensywności oraz periodyzacji.
RÓWNOWAGA STRUKTURALNA – STRUCTURAL BALANCE
– teoria, zastosowanie, ćwiczenia.
NAUKA O ĆWICZENIACH SIŁOWYCH – SCIENCE of RESISTANCE TRAINING
– podział ćwiczeń, biomechanika ćwiczeń siłowych, teoria, zastosowanie, progresje.
TESTY I OCENA W SPORCIE – EWALUACJA SCEC
– testy według metodologi SCEC
WSZYSTKO O ROZGRZEWCE – WARM UP
– nauka o stabilności, mobilności, rozciąganiu, aktywacji, rozgrzewce dynamicznej itp.
PRAKTYKA – LEVEL I
W części praktycznej dowiesz się w jaki sposób dobierać ćwiczenia według różnych potrzeb treningowych. Zapoznasz się ze szczegółową techniką wykonywania każdego z nich, a także przećwiczysz każde z ćwiczeń na sobie.
MIEJSCE: — SZKOLENIE WSTRZYMANE —
DATA: — SZKOLENIE WSTRZYMANE —
CENA: — SZKOLENIE WSTRZYMANE —
ILOŚĆ MIEJSC: — SZKOLENIE WSTRZYMANE —
CPS® Level I składa się z części teoretycznej i praktycznej. CPS® Level I to mieszanka wiedzy popartej dowodami naukowymi i wieloletnim doświadczeniem. Dzięki temu uczestnicy otrzymają sprawdzoną, rzetelną i praktyczną wiedzę. Podczas CPS® Level I dowiesz się o zaawansowanych metodach pracy i analizy rezultatów.
