ZAAWANSOWANE METODY PROGRAMOWANIA TRENINGU SIŁOWEGO
– POZIOM II – SCEC®
– Data: 23-24 listopada 2019 (sobota – start: 10.00, koniec około 17.00, niedziela – start: 09.00, koniec około 16.00).
– Miejsce: SCEC – Ośrodek Sportowy, GDYNIA
– Cena: 1599 zł ( do 30 września -100 zł mniej lub przy zapisie na 2 poziomy -300zł mniej)
– Ilość miejsc: ograniczona!
ANULOWANIE UCZESTNICTWA I ZWROT KOSZTÓW NIE SĄ MOŻLIWE. W PEWNYCH OKOLICZNOŚCIACH MOŻESZ JEDNAK PRZEKAZAĆ SWOJE MIEJSCE INNEJ OSOBIE.
SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA OSÓB ZAAWANSOWANYCH!
TEMATYKA SZKOLENIA:
POZIOM 2
– Programowanie roczne
– Programowanie 4 letnie
– Programowanie 16 letnie
– Programowanie Olimpijskiego podnoszenia ciężarów
– Programowanie pliometryki na górną i dolną część ciała
– Programowanie izometryki
– Programowanie gum i łańcuchów/strongmana/metod statyczno dynamicznych
– Równowaga strukturalna a programowanie
– Specjalne metody treningu siłowego
– Testy na deficyt siły oraz deficyt mocy
– Programowanie deload-u
– Trening kobiet
– Ćwiczenia prehabilitacyjne
