Strength & Conditioning Education Center | ZAAWANSOWANE METODY PROGRAMOWANIA TRENINGU SIŁOWEGO – POZIOM I
55298
page-template-default,page,page-id-55298,cookies-not-set,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.7,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.5,vc_responsive

ZAAWANSOWANE METODY PROGRAMOWANIA TRENINGU SIŁOWEGO
– POZIOM I – 
SCEC®

 

 

– Data: 26-27 października 2019 (sobota – start: 10.00, koniec około 17.00, niedziela – start: 09.00, koniec około 16.00).

 

– Miejsce: SCEC – Ośrodek Sportowy, GDYNIA

 

– Cena: 1599 zł ( do 30 września -100 zł mniej lub przy zapisie na 2 poziomy -300zł mniej)

 

– Ilość miejsc: ograniczona!

 

ANULOWANIE UCZESTNICTWA I ZWROT KOSZTÓW NIE SĄ MOŻLIWE. W PEWNYCH OKOLICZNOŚCIACH MOŻESZ JEDNAK PRZEKAZAĆ SWOJE MIEJSCE INNEJ OSOBIE.

 

SZKOLENIE PRZEZNACZONE JEST DLA OSÓB ZAAWANSOWANYCH!

 

TEMATYKA SZKOLENIA:

 

POZIOM 1
1. Periodyzacja – wybrane modele: liniowa, równoległa, falowa, blokowa itd.
2. Mikroperiodyzacja
3. Intensyfikacja – metoda wahadłowa
4. Akumulacja – metoda wahadłowa
5. Metody treningowe:
– serie proste
– serie rosnące
– serie malejące
– serie piramidowe
– serie falowe
– serie systemowe
– serie klaster
– serie kontrastowe
– serie drop
6. Programowanie górnej części ciała
7. Programowanie dolnej części ciała
8. Programowanie 2x w tygodniu, 3x w tygodniu, 4 x w tygodniu
9. Programowanie 2 razy dziennie
10. Programowanie 12 tygodniowego planu treningowego
11. Parametry treningu siłowego: ćwiczenia na górną i dolną część ciała (zginacze, prostowniki)
12. Dobór rodzajów chwytu i szerokości, parowanie ćwiczeń w superserie, grupowanie, kolejność, dobór, selekcja ćwiczeń itp.

Zawód/Kierunek studiów

Numer telefonu

Adres email

Adres zamieszkania/Miejscowość

Chcę otrzymać fakturę VATTAKNIE

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingowych (w tym w związku z wysyłaniem materiałów publicystycznych i promocyjnych oraz informacji o organizacji wydarzeń, takich jak szkolenia, warsztaty itp.) przez: SCEC - Strength And Conditioning Education Center (Mirosław Babiarz z siedzibą w Gdyni, przy ul. Niskej 1d, 81-646, NIP: 6020087409), zgodnie z przepisami Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27.04.2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. Urz. UE L 119, s. 1), zwanego dalej „RODO” oraz przepisami ustawodawstwa krajowego dotyczącego danych osobowych. Jestem świadom/świadoma, iż moja zgoda została udzielona w sposób dobrowolny.
Administratorem Państwa danych osobowych jest SCEC - Strength & Conditioning Education Center.
W związku z tym informujemy, że pełna treść Rozporządzenia o Ochronie Danych Osobowych (RODO) znajduje się tutaj: https://scec.pl/rodo/