SZKOLENIE SCEC® – KSZTAŁTOWANIE SIŁY MIĘŚNIOWEJ (ZJAZD I):
DATA: 29-30 styczeń 2022 (sobota 10:00-17:00, niedziela 9:00-16:00)
MIEJSCE: NoLimit Dziki, Dzika 4, Warszawa
CENA: 1499 zł
DO KOŃCA GRUDNIA – 200 zł mniej!! 1299 zł!!
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
Możesz zapisać się na każdy zjazd pojedynczo albo na całą edycję Szkoły Trenera Przygotowania Fizycznego SCEC (6 zjazdów, ponad 100h nauki – 7299zł, do końca listopada 6499zł) !!
SZKOŁA PRZYGOTOWANIA FIZYCZNEGO – SCEC (w tym również każde pojedyncze szkolenie) jako pierwsza polska organizacja otrzymała akredytacje największej organizacji przygotowania motorycznego na świecie – NSCA❗
“Akredytacja NSCA- ilość godzin kontraktowych 14, ilość punktów CEU 1.4 – za każdy weekend szkoły z osobna.”
Zdobądź certyfikat uznawany na całym świecie w języku polskim i angielskim z punktami CEU kończąc szkołę przygotowania fizycznego (lub pojedyncze szkolenie).
ANULOWANIE UCZESTNICTWA I ZWROT KOSZTÓW NIE SĄ MOŻLIWE. W PEWNYCH OKOLICZNOŚCIACH MOŻESZ JEDNAK PRZEKAZAĆ SWOJE MIEJSCE INNEJ OSOBIE.
TEMATYKA SZKOLENIA:
1. Rozgrzewka
– Podniesienie temperatury ciała
– Rolowanie
– Mobilizacja
– Aktywacja/prehabilitacja
– Aktywacja układu nerwowego
– Rampowanie
2. Rodzaje periodyzacji
– Historia periodyzacji
– Liniowa
– Falowa
– Równoległa
– Blokowa
– Mikroperiodyzacja
– Intensyfikacja
– Akumulacja
3. Manipulacja zmiennymi treningu
– Powtórzenia
– Serie
– Tempo
– Czas przerwy
4. Rodzaje siły
-Względna
-Maksymalna
-Absolutna
-Ekscentryczna
-Koncentryczna
-Izometryczna
-Szybkościowa
-Eksplozywna
-Reaktywna
itd.
5. 10 Aspektów sprawności fizycznej
– Jak siła wpływa na każdy aspekt
6. Diagnostyka i ewaluacja