Kiedy stoimy lub ćwiczymy na niestabilnym podłożu nasz mózg dostaje sygnały i przesyła je do naszego ciała, aby ono mogło ustabilizować się odpowiednio na czymś niestabilnym. Problemem jest to, że ćwiczenia na niestabilnym podłożu wcale nie zwiększają równowagi a jedynie
Jeżeli celem jest podniesienie jak największej wagi (a powinno być) to ustawienie stóp na zewnątrz będzie dla nas najlepsze. Wystarczy spojrzeć na olimpijczyków, trójboistów czy strongmanów. Ile rekordów świata jest robionych ze stopami równolegle?
