CERTIFIED PERFORMANCE SPECIALIST® TO WIEDZA Z ZAKRESU PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO, KTÓRA ZWIĘKSZY TWOJĄ EFEKTYWNOŚĆ PRACY I DOSTARCZY CI NARZĘDZI DO POPRAWY WYNIKÓW TWOICH KLIENTÓW.
Pompki na poręczach czy tak zwane "dipy" są popularnym ćwiczeniem na budowę mięśni piersiowych, trójgłowych (triceps) oraz przedniej części mięśni naramiennych.
