Tag Archive for: Olympic lifting

Ćwiczenia olimpijskie – Doskonały „POMOST” pomiędzy siłą a areną sportową

Olimpijskie podnoszenie ciężarów (dwubój olimpijski) to jedyny sport ze sztangą, który występuje na Igrzyskach Olimpijskich. Od 1896 roku (Ateny) cyklicznie pojawia się on na tej największej sportowej imprezie świata. W oficjalnej formule mamy 8 kategorii wagowych kobiet i mężczyzn, a dwa główne boje, które wchodzą w skład tej dyscypliny, to rwanie i podrzut. Oprócz profesjonalnych sztangistów, dla których jest to docelowa konkurencja, korzyści z wykonywania ćwiczeń olimpijskich mogą, a nawet powinni, czerpać wszyscy sportowcy. Jest to bowiem doskonałe narzędzie kształtujące moc, czyli jedną z najważniejszych zdolności motorycznych w sporcie.

5 powodów dlaczego ćwiczenia olimpijskie są tak wartościowe dla sportowców

Ćwiczenia olimpijskie (strength speed) są świetnym pomostem pomiędzy treningiem siłowym (absolute strength), a ćwiczeniami plyometrycznymi, szybkościowymi (absolute speed). Często jest to brakujące ogniwo w całym procesie treningowym.

Ćwiczenia olimpijskie – doskonały „pomost” pomiędzy siłą a areną sportową

/
Olimpijskie podnoszenie ciężarów (dwubój olimpijski) to jedyny sport ze sztangą, który występuje na Igrzyskach Olimpijskich. Od 1896 roku (Ateny) cyklicznie pojawia się on na tej największej sportowej imprezie świata. W oficjalnej formule mamy 8 kategorii wagowych kobiet i mężczyzn, a dwa główne boje, które wchodzą w skład tej dyscypliny, to rwanie i podrzut.