SZKOLENIE SCEC® – ZAAWANSOWANE METODY PROGRAMOWANIA (ZJAZD V):
DATA: 28-29 maja 2021 (sobota 10:00-17:00, niedziela 9:00-16:00)
MIEJSCE: NoLimit Dziki, Dzika 4, Warszawa,
CENA: 1499 zł
DO KOŃCA KWIETNIA – 200 zł mniej!! 1299 zł!!
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
SZKOLENIE jest jednocześnie ZJAZDEM nr 5 Szkoły Trenera Przygotowania Fizycznego SCEC!
Możesz zapisać się na każdy zjazd pojedynczo (cena 1499zł lub promocyjna 1299zł) albo na całą edycję Szkoły Trenera Przygotowania Fizycznego SCEC (6 zjazdów, ponad 100h nauki – 6799zł, do końca grudnia 5999zł) !!
SZKOŁA PRZYGOTOWANIA FIZYCZNEGO – SCEC (w tym również każde pojedyncze szkolenie) jako pierwsza polska organizacja otrzymała akredytacje największej organizacji przygotowania motorycznego na świecie – NSCA❗
“Akredytacja NSCA- ilość godzin kontraktowych 14, ilość punktów CEU 1.4 – za każdy weekend szkoły z osobna.”
Zdobądź certyfikat uznawany na całym świecie w języku polskim i angielskim z punktami CEU kończąc szkołę przygotowania fizycznego (lub pojedyncze szkolenie).
ANULOWANIE UCZESTNICTWA I ZWROT KOSZTÓW NIE SĄ MOŻLIWE. W PEWNYCH OKOLICZNOŚCIACH MOŻESZ JEDNAK PRZEKAZAĆ SWOJE MIEJSCE INNEJ OSOBIE.
TEMATYKA SZKOLENIA:
1. Metody kształtowania siły mięśniowej
– Serie proste
– Serie malejące
– Serie rosnące
– Serie piramidowe
– Serie systemowe malejące
– Serie systemowe rosnące
– Serie kontrastowe
– Serie Klaster
2. Programowanie jednostki treningowej
– Górna część ciała
– Dolna część ciała
3. Programowanie 12-tygodniowego cyklu treningowego
4. 1-roczny cykl treningowy
5. 4-letni cykl treningowy
6. 16-letni cykl treningowy
7. Parametry treningu siłowego: ćwiczenia na górną i dolną część ciała (zginacze, prostowniki)
8. Dobór rodzajów chwytu i szerokości, parowanie ćwiczeń w superserie, grupowanie, kolejność, dobór, selekcja ćwiczeń itp.