Opis
Ciekawostka: Były kanadyjski trener olimpijski w podnoszeniu ciężarów, Pierre Roy, zastosował w treningu kobiet wykonywanie kilku ,,lżejszych” serii ze sztangą męską (28mm), a cięższe z damską (25mm). Zmiana z grubszej na cieńszą sztangę zapewnia wzmocnienie neurologiczne, które przekłada się na zwiększoną wydajność.
Czego dowiesz się m.in. w tym szkoleniu:
- Znaczenie treningu siły chwytu dla zdrowia, kontuzji, wydajności i psychologii
- Testy i normy w treningu siły chwytu
- Klasyfikacja treningu siły chwytu
- 7 rodzajów chwytu
- Unikalne przyrządy w treningu siły chwytu
- Programowanie w jednostce treningowej
- Programowanie w makrocyklu
Najważniejsze informacje:
Format: szkolenie online
Materiały szkoleniowe: tak – w formacie pdf
Czas trwania: około 60 min
