Opis
Trening siłowy w dniu zawodów sportowych w ostatnim czasie stał się niezwykle popularny, głównie za sprawą sportowców i trenerów publikujących fragmenty takich sesji w mediach społecznościowych. W efekcie narosło wokół tego zagadnienia wiele mitów, błędnych przekonań i nieporozumień.
Rodzi to pytanie: czy rzeczywiście każdy zawodnik może czerpać korzyści z wykonywania treningu siłowego w dniu meczu? Dzięki szkoleniu Game Day Lift uzyskasz bardzo obszerną odpowiedź na to pytanie, ale dowiesz się także m.in.:
– Historia treningu siłowego w dniu zawodów sportowych
– Post Activation Potentation
– Post-Activation Performance Enhancement
– Delayed Potentiation of Neuromuscular Performance
– Pomiędzy informacją, a doświadczeniem – przegląd literatury
– Game Day Lift = strategia, czy jednostka treningowa?
– Strategia, modyfikacja i aplikowanie zasady ,,High-Low”
– Planowanie mikrocyklu treningowego dla Game Day Lift
– Planowanie Game Day Lift
– Dobór metod i narzędzi treningowych
BONUS! Plan ,,Game Day Lift” w dniu meczu
Najważniejsze informacje:
Format: szkolenie online
Materiały szkoleniowe: tak – w formacie pdf
Czas trwania: 2 h
Dostęp: link do pobrania materiałów wygasa po 30 dniach. Po pobraniu materiałów dostęp jest dożywotni.
