Witamina C jest jednym z moich ulubionych suplementów w ogóle. Jej dobroczynne właściwości są bardzo często nierozumiane i pomijane
Pompki na poręczach czy tak zwane "dipy" są popularnym ćwiczeniem na budowę mięśni piersiowych, trójgłowych (triceps) oraz przedniej części mięśni naramiennych.
Witamina C jest jednym z moich ulubionych suplementów w ogóle. Jej dobroczynne właściwości są bardzo często nierozumiane i pomijane… Witamina C, czyli kwas askorbinowy jest organicznym związkiem z grupy witamin. Jego zastosowanie znane jest od wielu lat
"Nie ma takiego ćwiczenia i na pewno nie ma takiej maszyny lub przyrządu które w tak wysokim stopniu aktywuje nasz ośrodkowy układ nerwowy, poprawia koordynacje ruchową, obciążą nasz szkielet i zwiększa gęstość naszych kości, stymuluje przyrost mięśni, wzmacnia tkankę łączną,
Trening z maską powoduje że ciężej musimy pracować żeby oddychać. Ilość cząsteczek powietrza NIE ZMIENIA się jednak tak jak dzieje się to na wysokościach więc płuca nie dostosowują się do takiego treningu nie poprawiając możliwości wysiłkowych organizmu.
W dzisiejszych czasach pomysłowość ludzi nie zna granic. Co chwilę widzę jakiś nowy gadżet lub trening który obiecuje niespotykane dotąd efekty. Prawda jest taka że efekty wynikają tylko z ciężkiej, systematycznej, wieloletniej pracy nad zwiększaniem swojej siły.
Układ mięśniowy jest dosłownie fenomenalny. Zawiera on potencjał do przetwarzania materiałów odpadowych, natleniania krwi, kontroli poziomu insuliny, optymalizacji gęstości mineralnej kości, wzrostu tempa metabolizmu, zmniejszenia poziomu tkanki tłuszczowej, optymalizacji możliwości aerobowych, zwiększenia elastyczności i znacznego zmniejszenia ryzyka jakichkolwiek urazów czy
Jeśli marzysz o wymarzonej sylwetce, a Twoim celem jest budowanie masy mięśniowej to te 8 produktów jest dla Ciebie. Pamiętaj, że bardzo ważne jest aby po odpowiednio przeprowadzonym treningu zapewnić naszemu organizmowi właściwe składniki odżywcze.
Wielu sportowców oraz ludzi aktywnych często mówi o mięśniach brzucha lub tak zwanym "sześciopaku". Mimo tego że każdy z nas ma różne cele to 9 na 10 osób chciałoby mieć umięśniony brzuch na którym widać było by tzw. "kaloryfer" lub
